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अपने भोजन में कौन-कौन से घटकों को शामिल किया करना चाहिए |
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Answer» आहार के घटक या अवयव मनुष्य के आहार में छह विशिष्ट अवयव पाए जाते हैं : ... प्रोटीन प्रोटीन विशेषकर अनाज, दुध में मिलते हैं। ... कार्बोहाइड्रेट यह अवयव मुख्यत: वनस्पति से प्राप्त होता है। ... वसा तेल, घी, मक्खन इत्यादि शुद्ध वसा (FAT) हैं। ... खनिज पदार्थ ... विटामिन ... जल ... आहारविद्याExplanation: |
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