ANSWER:

ಆರೋಗ್ಯ:

ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಾವಾಗ ನಾವು ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಗುತ್ತ, ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆಹಾರ ಆನಂದಿಸಿ ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಪ್ರಿಯ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಲ್ಲ, ನಾವು ಏನು ಹಾಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ತಿನ್ನುವ ಆನಂದಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಪ್ರಿಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮ ಸಂಪತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪತ್ತು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನಾವು, ತರಕಾರಿ, ಹಾಲು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು ಮೊಟ್ಟೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಕೇವಲ ನಾವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೊಠಡಿ, ಮನೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ಜೊತೆಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊಡುಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮುಖ್ಯ.