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Dally ruten in hindi |
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Answer» ..अच्छी तरह स्नान करें ...भोजन हल्का गर्म खाएं ...नॉर्मल तापमान वाला पानी पिएं ...दो सेट सूर्य नमस्कार करें ...10 मिनट प्राणायाम करें ...सुबह मेडिटेशन जरूर करें |
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