Laughter: A Good Medicine

Whenever a person is in stress, he/she always needs a stress reliever. When we think of various ways to release stress, laughter scores on the top. It is the most correct statement that laughter is the best medicine. A person can choose it from various stress releasing techniques, but a hearty laugh can do the best. A laughter-filled time releases hormones like endorphins that act in the body to release stress. It helps in better functioning of the heart. A laugh also helps develop muscles and acts as an element of exercise. Further, it creates a healthy frame of mind for the person to work or move on with his work ahead. Thus, it is good medicine to keep us healthy in every way. We should laugh as much as we can.

जब कभी एक व्यक्ति तनाव में होता है तो उसे हमेशा ही किसी न किसी तनाव मुक्त करने वाले साधन की आवश्यकता होती है। जब हम तनाव मुक्त होने के विभिन्न तरीकों पर विचार करते हैं तो हँसी उनमें सबसे ऊपर होती है। यह सबसे सही कथन है कि हँसी (अट्टहास) सबसे अच्छी औषधि है। एक व्यक्ति तनाव मुक्त होने के विभिन्न तरीके अपना ले लेकिन दिली हंसी ही सबसे अच्छा काम कर सकती है। हँसी से भरा समय एन्डोर्फिन जैसे हार्मोन: मुक्त करता हैं जो कि शरीर में तनाव मुक्ति का कार्य करता है। यह हृदय को बेहतर तरीके से कार्य करने में मदद करता हैं। हँसी मांसपेशियों को विकसित होने में भी मदद करती है तथा व्यायाम जैसा कार्य करती है। और यह व्यक्ति के काम करने के लिए या अपने काम में आगे बढ़ने के लिए स्वस्थ मानसिक ढाँचा तैयार करती है। इस प्रकार से यह हमें हर प्रकार से स्वस्थ रखने की सबसे अच्छी औषधि है। हमें जितना ज्यादा हो सके उतना हँसना चाहिये।