स्वस्थ रहने की मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है हैंड वाश और सही मायनों में ये कई जिंदगियों को बचाता है। हमे बच्चों में शुरू से यह आदत विकसित करनी चाहिए, जो आगे चलकर उनके बहुत काम आती है। हाथों को धुलना केवल आपके लिये ही नहीं अपितु हर आयु के लोगों के लिये आवश्यक होता है और हम सबको इसकी आदत डालनी चाहिए।हैंड वाश से होने वाले लाभयह आपके हाथों में से गंदे कीटाणुओं को मारता है।एक सर्वे में यह पाया गया है की हर साल कई लाख लोग हाथ धुलने के अच्छी आदत की वजह से किसी संक्रमण का शिकार नहीं होते।जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है उन्हें भी यह हर प्रकार के संक्रमण से बचाता है।यह कई हानिकारक बीमारियां जैसे की निमोनिया, दस्त, इन्फ्लूएंजा, पेट के कीड़े, आदि जैसे रोगों से बचाता है।भयंकर बीमारियों पर होने वाले खर्च से भी आपको बचाता है।हैंड वश के नियमहैंड वाश का अर्थ केवल हाथ को ऐसे ही धुल लेना नहीं होता, अपितु हाथों को कम से कम 20 से 30 सेकंड तक अच्छी तरह साबुन से धुलना होता है। साबुन को किटाणुओं को मरने की प्रक्रिया में निर्दिष्ट समय लग जाता है, इस लिये कहा जाता है की कम से कम 20 सेकंड तक अवश्य धोएं।हाथों को अच्छी तरह से ऊपर व नीचे दोनों तरफ रगड़-रगड़ के धोएं। हाथों को धुलने के बाद साफ़ तौलिये से पोछें और हाथों को अच्छी तरह सुखा लें।Explanation:PLEASE MAKE me BRAINLIST